A busca por uma alimentação mais saudável é uma realidade que muitos enfrentam, especialmente quando se trata de bebidas.
A cerveja, uma das preferidas entre os brasileiros, pode ser um ponto de preocupação nesse aspecto.
Afinal, qual cerveja tem menos calorias?
Vamos explorar esse assunto, desmistificando a ideia de que todas as cervejas são vilãs quando o assunto é calorias e saúde. Muita gente pensa que cerveja engorda e que, por conta disso, deve ser evitada.
Mas calma, nem tudo está perdido. A indústria cervejeira tem se adaptado e criado alternativas com menos calorias.
Isso mesmo! Hoje, você pode desfrutar de uma boa cerveja sem sentir culpa na hora de contar as calorias.
Tabela de conteúdo
O que são calorias e por que importa?
Calorias são unidades de energia que o nosso corpo utiliza para funcionar. Quando consumimos mais calorias do que gastamos, o excesso é armazenado como gordura.
Portanto, entender a quantidade de calorias que estamos ingerindo é essencial para manter um peso saudável. Quando se fala em bebidas alcoólicas, a quantidade de calorias pode variar bastante.
As cervejas tradicionais costumam ter uma quantidade significativa de calorias, principalmente as mais encorpadas e as que possuem adição de açúcares e outros ingredientes.
Por isso, a busca por opções mais leves e com menos calorias se torna uma prioridade para quem quer manter a forma.
Tipos de cerveja e suas calorias
As cervejas são divididas em diversas categorias, e cada uma delas pode apresentar uma quantidade diferente de calorias. As mais comuns incluem:
1. Cervejas Pilsner
As cervejas Pilsner são conhecidas por serem leves e refrescantes.
Em média, uma Pilsner possui cerca de 150 calorias por 350 ml, mas algumas marcas oferecem versões com menos calorias, chegando a cerca de 100 calorias.
2. Cervejas Weiss
As cervejas de trigo, ou Weiss, são um pouco mais calóricas.
Geralmente, elas têm entre 150 e 200 calorias por 350 ml.
Isso acontece devido à maior quantidade de malte e, muitas vezes, à adição de frutas.
3. Cervejas IPA
As IPAs (India Pale Ales) são conhecidas pelo sabor intenso e pelo teor alcoólico elevado.
Por conta disso, elas costumam ter uma quantidade de calorias que varia entre 180 e 250 por 350 ml.
Se a intenção é consumir menos calorias, essa não é a melhor escolha.
4. Cervejas Light
As cervejas light são as mais indicadas para quem busca uma opção com menos calorias.
Elas podem ter entre 70 e 110 calorias por 350 ml.
É uma ótima alternativa para quem quer saborear uma cerveja sem comprometer a dieta.
Veja também: Qual cerveja não tem glúten?
Quais marcas oferecem cervejas com menos calorias?
Várias marcas têm investido em cervejas com menos calorias, e algumas delas se destacam no mercado.
Entre as opções, podemos citar:
- Brahma Light: Uma das mais conhecidas do Brasil, com aproximadamente 100 calorias por 350 ml.
- Skol Beats Senses: Uma opção de sabor mais frutado, com cerca de 80 calorias por lata.
- Devassa Luz: Com 90 calorias, é uma alternativa leve e saborosa.
- Heineken 0.0: A versão sem álcool da famosa marca tem cerca de 69 calorias.
Essas opções mostram que é possível se divertir e aproveitar um momento com amigos sem exagerar nas calorias.
Dicas para consumir cerveja de forma saudável
Agora que você já sabe qual cerveja tem menos calorias, é hora de aproveitar algumas dicas para não sair da linha.
Primeiro, sempre escolha a versão light quando estiver em dúvida.
Quanto mais leve, menor a quantidade de calorias.
Outra dica é moderar a quantidade.
Em vez de tomar várias cervejas, opte por uma ou duas e aproveite a companhia.
E que tal considerar a locação de chopp em festas e eventos?
Essa pode ser uma maneira divertida e prática de servir uma bebida que, dependendo da escolha, pode ter menos calorias.
Além disso, combine a cerveja com petiscos saudáveis.
Frutas, castanhas e até algumas opções de petiscos assados são ótimos acompanhamentos que podem equilibrar o consumo.
Conclusão
Neste artigo, você aprendeu que, sim, é possível encontrar opções de cervejas com menos calorias.
O importante é fazer escolhas conscientes e aproveitar os momentos de lazer de forma equilibrada.
A próxima vez que for escolher sua bebida, lembre-se das opções leves disponíveis e não hesite em experimentar novas marcas e sabores.
O mundo da cerveja é vasto e cheio de surpresas. Portanto, faça a sua escolha e brinde à saúde!
